60세를 넘기면 근육량은 매년 더 빠르게 줄어듭니다. 체중계 숫자는 그대로여도 근력과 걷는 속도는 이미 떨어지고 있을 수 있습니다. 지금 확인하고 지키는 것이 낙상과 노쇠를 막는 가장 빠른 방법입니다.
30~60세에는 매년 1~2%씩 줄던 근육량이, 60세를 넘기면 감소 속도가 눈에 띄게 빨라집니다. 체중이나 겉모습의 변화보다 걷는 속도, 쥐는 힘, 앉았다 일어나는 동작에서 먼저 티가 납니다.
일반적으로 알려진 국내외 자료를 인용한 참고 수치이며, 개인의 상태는 진찰을 통해 별도로 확인합니다.
근육을 만드는 것이 아니라, 지금의 힘을 지키고 낙상을 막는 데 초점을 맞춥니다. 국제 표준(AWGS, 아시아근감소증워킹그룹) 진단 기준에 맞춰 검사하고 관리하며, 체질에 따라 필요하면 침·추나·한약 등의 치료도 더할 수 있습니다.
나이가 들수록 떨어지는 단백질 흡수력을 보완해, 근육 합성에 필요한 아미노산을 직접 공급합니다.
BWA 2.0 체성분 검사로 근육량을, 디지털 악력계 악력테스트와 6분 보행검사로 근력·보행 기능을 측정해 국제 표준에 맞춰 노쇠 단계를 확인하고 3개월 단위로 변화를 추적합니다.
물리치료사(도수치료, 재활치료)가 낙상 예방에 초점을 맞춘 안전한 저항운동을 처방하고, 집에서도 이어갈 수 있게 지도합니다.
원장은 근감소증(근육 위축) 관련 연구로 의학 박사 학위를 받은 근감소증 전문 연구자입니다. 스스로 걷고, 계단을 오르고, 손주를 안아줄 수 있는 힘을 지키는 것이 목표입니다. 6분 보행검사·악력테스트·BWA 2.0 체성분 검사로 국제 표준에 맞춰 진단하고, 아미노산 수액과 저항운동 코칭이 같은 흐름 안에서 이어지며, 필요하면 한약 등의 치료도 함께 병행합니다.